爪 層になる原因とは？二重・重なる爪の理由と対処法をわかりやすく解説
もくじ
爪が層になるとは？どんな状態なのか
二重爪・層状爪とは
「爪が層になるってどういう状態なんですか？」
こう聞かれることは、意外と少なくありません。
簡単に言うと、爪が一枚ではなく、何枚も重なっているように見える状態を指すことが多いと言われています。表面がめくれていたり、段差ができたりして、「爪が二重になっているように見える」と感じる人もいます。
「割れているのとは違うんですか？」
そう思う方も多いのですが、実は爪はもともとケラチンというタンパク質が何層にも重なった構造でできていると言われています。つまり、強い刺激や乾燥などの影響を受けると、その層が少しずつ分離してしまい、結果として爪が層のように見えることがあると考えられています。
例えば、足の爪をぶつけたあとや、靴で圧迫されたあとに「爪が重なったようになった」というケースがあります。このような場合、古い爪の下から新しい爪が伸びてきて、二重爪のように見えることがあるとも言われています。
また、爪の表面が乾燥したり、水仕事などで爪の水分バランスが崩れたりすると、爪の層がめくれるように分かれることもあるとされています。こうした状態は「爪甲層状分裂」と呼ばれることもあると言われています。
もちろん、すべてが同じ原因とは限りません。外傷や乾燥、爪への負担など、いくつかの要因が重なって起こるケースもあるとされています。もし爪が厚くなったり、変色していたりする場合は、別の原因が隠れている可能性もあるため注意が必要とも言われています。
引用元：
https://ashi-clinic.jp/disease/overlapnail/
引用元：
https://www.healthline.com/health/peeling-nails
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爪が層になる主な原因
外傷・深爪・靴の圧迫など
「気づいたら爪が層みたいになっていたんですが…」
来院される方の中には、このように相談される方もいます。実際、爪が層になる背景にはいくつかの要因が関係していると言われています。
まずよく挙げられるのが外傷です。例えば、足の指をぶつけたり、物を落として爪を強く打ったりした経験はありませんか。爪の根元には「爪母」と呼ばれる爪を作る部分があり、そこにダメージが加わると、新しく生えてくる爪の形が変わることがあると言われています。その結果、古い爪の下から新しい爪が伸びてきて、二重に重なったように見えることがあるとも説明されています。
また、深爪も原因の一つとして挙げられることがあります。爪を短く切りすぎると、指先にかかる力を爪がうまく分散できなくなり、爪の成長に影響する可能性があるとされています。特に足の爪は、歩行時の圧力が加わるため注意が必要とも言われています。
さらに、サイズの合わない靴も無視できません。つま先がきつい靴を履き続けると、爪に繰り返し圧迫がかかり、爪の形が変わることがあると言われています。こうした状態が続くと、爪が厚くなったり、層のように重なって見えるケースもあるとされています。
このほかにも、乾燥や水分バランスの変化などが影響することもあると考えられています。爪は思っている以上に環境の影響を受けやすい部分なので、日常生活の中での負担が積み重なることで、爪の状態が変化することがあると言われています。
引用元：
https://ashi-clinic.jp/disease/overlapnail/
引用元：
https://www.healthline.com/health/peeling-nails
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病気の可能性があるケース
爪白癬や爪の変形
「爪が層みたいになっているけど、これって病気なんでしょうか？」
このように不安に感じる方も少なくありません。実際のところ、爪が層のように見える原因はさまざまで、日常生活の影響だけでなく、爪の病気が関係している場合もあると言われています。
代表的なものの一つが**爪白癬（いわゆる爪水虫）**です。これは白癬菌という真菌が爪に入り込むことで起こるとされており、爪が厚くなったり、色が白や黄色っぽく変わったりする特徴があると言われています。症状が進むと、爪の内部構造が変化し、層のように見えることもあると説明されています。
また、**爪甲鉤彎症（そうこうこうわんしょう）**と呼ばれる状態もあります。これは爪が厚くなり、強く曲がって伸びていく状態を指すと言われています。外傷や長年の圧迫、加齢などが関係することがあると考えられており、結果として爪が重なって見えることがあるとも言われています。
さらに、爪が乾燥などの影響で層状にめくれる状態は「爪甲層状分裂」と呼ばれることがあるとされています。水仕事が多い方や、除光液・洗剤などを頻繁に使う方に見られることがあるとも報告されています。
もちろん、見た目だけで原因を判断するのは難しい場合もあります。爪が厚くなる、変色する、痛みがあるなどの変化が続く場合には、専門家に相談することが大切とも言われています。
引用元：
https://nishiwaseda-lifecare.com/blog/nail-abnormalities/
引用元：
https://ashi-clinic.jp/disease/overlapnail/
引用元：
https://www.healthline.com/health/peeling-nails
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爪が層になったときの対処法
無理に剥がさず爪を整えることが大切
「爪が層になっているのですが、めくってしまってもいいのでしょうか？」
このような質問を受けることがあります。ですが、爪が層のように重なっている場合でも、無理に剥がすのは控えたほうがよいと言われています。
爪はケラチンというタンパク質の層でできており、外部から強く剥がしてしまうと、爪の根元にある爪母と呼ばれる部分に負担がかかることがあるとされています。そのため、無理に取ろうとすると、さらに爪が変形しやすくなる可能性があるとも言われています。
「じゃあどうすればいいんですか？」
まず意識したいのは、爪を整えることです。段差がある部分はやすりで少しずつ整えることで、引っかかりを減らすことができると言われています。爪切りだけで整えようとすると割れやすくなることもあるため、ヤスリを使うケアがすすめられることもあります。
また、爪の乾燥対策も大切と言われています。爪は乾燥と水分を繰り返すことで層が分離しやすくなることがあるため、ハンドクリームやネイルオイルなどで保湿することが役立つ場合もあるとされています。
さらに、足の爪の場合は靴の見直しも重要なポイントです。つま先がきつい靴を履き続けると、爪への圧迫が続き、層状の爪や変形につながる可能性があると言われています。足の指が動かせる程度の余裕がある靴を選ぶことがすすめられることもあります。
もし、爪が厚くなる・色が変わる・痛みがあるといった変化が続く場合は、別の原因が関係している可能性も考えられるため、専門家に相談することが大切とも言われています。
引用元：
https://ashi-clinic.jp/disease/overlapnail/
引用元：
https://www.healthline.com/health/peeling-nails
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爪が層になるのを防ぐ予防法
日常の爪ケアと生活習慣を見直す
「爪が層になるのは防ぐことができるんですか？」
このように聞かれることもあります。完全に防げるとは言い切れませんが、日常の習慣を少し見直すことで、爪への負担を減らすことにつながると言われています。
まず意識したいのが爪の切り方です。深爪は爪のトラブルにつながりやすいと言われており、爪の先端を少し残す「スクエアオフ」に近い形で整える方法がすすめられることがあります。短く切りすぎると、歩いたときの圧力が直接指先にかかり、爪の成長に影響することがあるとも言われています。
また、足に合った靴を選ぶことも大切なポイントです。つま先が狭い靴やサイズの合わない靴は、爪を長期間圧迫する原因になるとされています。足の指が少し動く程度の余裕がある靴を選ぶことが、爪への負担を減らすことにつながると言われています。
さらに、爪の乾燥を防ぐことも予防の一つとされています。爪は乾燥しすぎても、水分に触れすぎても層が分離しやすくなることがあると言われています。水仕事のあとに保湿をするなど、爪の水分バランスを保つケアが役立つ場合もあるとされています。
このほかにも、栄養バランスの整った食事を意識することも大切と言われています。爪は主にケラチンというタンパク質でできているため、たんぱく質やミネラルなどを意識した食生活が爪の健康につながる可能性があるとも考えられています。
日常のちょっとした習慣が、爪の状態に影響することもあると言われています。違和感を感じたときは、早めにケアを見直すことが大切とされています。
引用元：
https://ashi-clinic.jp/disease/overlapnail/
引用元：
https://www.healthline.com/health/peeling-nails
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